by

Wellness простыми словами.Лучшее берите бесплатно

основные компоненты нового стиля жизни - Wellness

Быть здоровым и счастливым — естественные желания любого человека. А спорт и правильное питание — простые инструменты, которые могут нам предоставить всё это практически бесплатно. Ваша семья, родные и друзья обеспечивают психологический комфорт. А частые «вылазки» на природу и путешествия подарят гармонию и душевное равновесие. Всё вышеперечисленное — основные компоненты нового стиля жизни современного человека — Wellness («благополучие», «хорошее самочувствие»).

 

Частые смена настроения, стресс и даже кратковременная депрессия… Мы давно уже привыкли к тому, что это стало частью нашей повседневной жизни. Иногда просто ничего не хочется. Делать, менять, стараться, улыбаться. Работа не дает совсем «расслабится», заставляет оставаться в тонусе, как ни как. И тут, всегда вовремя, приходят выходные, праздники. Вроде бы стало легче. Жизнь налаживается.

И не всегда наши близкие дают нужную поддержку. Непонимание и мелкие разногласия изматывают. И хочется куда-то сбежать от всего этого. Начать жизнь «с чистого листа». Перевернуть страницу. Хотя всё временно, и непременно проходит. Казалось бы, простые явления обычной жизни. И невозможно изменить что-то глобально. Или нет?

Wellness, как новая философия жизни — решает все эти вопросы.

На начальном этапе внедрения во все сферы жизни wellness помогает минимизировать влияние негативных событий. Далее вообще отпадает необходимость создавать себе «искусственную» встряску ради разнообразия и «остроты» ощущений.

Основная задача wellness — профилактика различных заболеваний. Ведь можно вообще не болеть, ни в молодости, ни в старости. И это реально. Вполне. «Натянутая струна всегда рвется», только когда вовремя не обратить на это внимание. А если контролировать? Самое большое влияние на наше здоровье оказывают негативные эмоции, переживания, мысли. Далее по накатанной добавляется необходимость заесть, запить, забыться. А чем занимается собственно wellness в этих ситуациях?

Делай всё возможное, в данной конкретной ситуации, чтобы улучшить своё самочувствие.  

Все предельно просто. Человек не может постоянно быть веселым, позитивным и радостным. Но может постараться. А частые и регулярные попытки приводят к стойкому результату.

Когда пробуешь лучшее — уже не можешь довольствоваться «посредственным» вариантом. Организм очень быстро привыкает к полезной еде. И натуральных продуктов хочется больше, чем искусственно выращенных. Еще совсем недавно полнота воспринималась как признак богатства, а сегодня мы все прекрасно понимаем, что лишний вес — это плохое и некачественное питание. И неправильное отношение человека к самому себе. Люди, которые питаются в основном фастфудом, бутербродами и соответственно не следят за своим весом в любом случае столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.

Просто выбирая самое лучшее в питании, спорте, отдыхе, отношениях, бизнесе вы незаметно поднимаете общий уровень жизни. Слушаете ли вы свою любимую музыку,  принимаете  ванну с солью, эфирными маслами. Создаете романтическую атмосферу дома, зажигая свечи, по поводу и без. Посещаете фитнес-клубы, тренажерные залы или просто делаете утреннюю зарядку, гимнастику дома. Иногда наведываетесь в салоны красоты, проходите курсы массажа. Общаетесь по душам с близкими друзьями или бурно веселитесь в большой компании, танцуете или поете…

Всё это wellness, друзья. Он всегда готов прийти на помощь. И теперь вы об этом знаете. Просто не забывайте пользоваться. Лекарства, терапия за которые не надо платить…

Автор Анна Павлович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.