by

Wellness intro.Скажи нет болезням

wellness intro

Старость и болезни для вас синонимы? Абсолютно здоровый организм — вечно ускользающий мираж или прерогатива маленьких детей, да и то не всех? Wellness intro — добро пожаловать в мир без болезней. Скажите, наконец-то, им твердое «нет».

Wellness intro

Делай всё, чтобы предотвратить болезни. Велнес именно об этом. От слова «well» — хорошо. Почему именно wellness, а не здоровый образ жизни? И в чем такая принципиальная разница?

Велнес — более широкое понятие, которое не ограничено рамками здорового питания, физических нагрузок и противодействия стрессовым ситуациям.

Wellness включает в себя медитативные практики, ароматерапию, цветотерапию, путешествия, всевозможные зоны relax, launge-клубы,SPA-салоны с их многочисленными процедурами. Фитнес-программы, а именно йога, пилатес, стрейчинг, калланетика — также, часть огромной и обширной велнес-концепции жизни.

Гармоничное развитие, любимая работа, хобби, досуг и общение с друзьями.

Здоровое, сбалансированное питание.

Проживание, по возможности, в экологически чистых местах планеты. Экопоселения, дауншифтинг.

А вы любите свечи? Ванную с лепестками роз? Всё это wellness. Вы просто не знали об этом раньше.

Скажи нет болезням

Не всегда нужны таблетки и микстуры. Иногда, чашка хорошего ароматного травяного чая, выпитая при свечах, в тишине, под спокойную расслабляющую музыку, не только вернет вам душевное равновесие и баланс, но даже сможет предотвратить множество серьезных заболеваний. Ведь все болезни от нервов. Так, зачем же, в таком случае, доводить себя до крайней точки?

Десять минут медитации в день, немного ободряющего и мотивирующего видео, вовремя сказанное слово от души — и вы всегда будете здоровы! Гарантировано.

Старость и болезни

Нам, с детства внушают, что старость и болезни всегда ходят вместе. И у нас даже нет времени задуматься, а так ли это? И, если, такое, всё-таки, имеет место быть в вашей стране проживания, это, отнюдь, не истина в последней инстанции.

В молодости, организм, практически, не дает никаких сбоев. И мы, бездумно, проверяем его на прочность. Но всему есть предел. И, когда, начинаются очевидные проблемы, нам уже насильно приходится внедрять в свою жизнь концепцию здорового образа жизни. Многим людям приходится навсегда отказываться от любимых продуктов питания и видов деятельности. Так зачем же издеваться над своим телом? 

Конечно, на продолжительность жизни влияют тысячи исходных параметров, но, всё же, можно выделить ряд общих особенностей, которые объединяют действительно здоровых, а именно ментально и физически, людей по всему миру:

  1. Они умеют радоваться жизни по-настоящему, и занимаются этим ежедневно.
  2. Не берут всё близко к сердцу.
  3. Оптимистично настроены, излучают позитив.
  4. Получают удовольствие от всего, чем занимаются.
  5. Не завидуют, не сплетничают — им просто некогда. Сколько всего нужно успеть сделать.
  6. Занимаются благотворительностью.
  7. Не смотрят телевизор.

В этих семи пунктах, казалось бы, простых, до невозможности, поместились, основные Законы Вселенной, Бытия или как вам больше нравится. Соблюдая их, можно не только иметь здоровое тело, но и здоровых дух. А ведь, на самом деле, у нашей души есть тело, а не наоборот. 

Ретриты. Обновление себя

В последнее время, в самых красивых уголках нашей планеты, набирают популярность ретриты (англ.retreat — «уединение»). Эти оздоровительные программы подразумевают очищение и гармонизацию тела, мыслей, восстановление внутреннего равновесия. Здоровое питание: на соках, вегетарианское меню, веганское меню или с добавлением легких мясных продуктов.

Медитации, йога, wellness-консультации. Люди едут туда, не только для того, чтобы постройнеть, сбросить вес и отвлечься от повседневных проблем. Это определенная аскеза, духовная практика, которая в любом случае повлечет за собой позитивные изменения в жизни.

Но, самое главное во всей философии велнес — это собственно личность, её качества, ценности и постоянное самосовершенствование.

WELLNESS — четко структурированная система, основным из инструментов которой является Колесо Жизни Велнес (Wellness Wheel), которое позволяет быстро провести текущий анализ основных аспектов жизни: физического, духовного, эмоционального, профессионального, социального, интеллектуального.

Итак, если вы злоупотребляете алкогольными напитками, позволяется себе наркотические препараты, часто переедаете, недосыпаете, постоянно нервничаете — скорее всего, вашу жизнь не назовешь хорошей. Согласитесь, профилактика и лечение болезней — требуют абсолютно разного подхода и самих врачей, и их пациентов. Но кто вам сказал, что вы должны обязательно белеть? Этого можно избежать!

Систематические пробежки, в удобное для вас время, легкая гимнастика, наличие с собой бутылочки чистой питьевой воды, употребление витаминов и биологически активных добавок — это всё, что нужно, для здоровой и успешной жизни, жизни в стиле велнес, Wellness lifestyle.

Fina prima parte… Дальше больше…

Автор Анна Павлович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.