by

Как адекватно реагировать на критику?

Критика и наши реакции

Часто ли вас критикуют? Или критиковали вообще в вашей жизни? Смешной, конечно, вопрос, ведь мы живем на постсоветском пространстве. Любят у нас «поправить», нужный совет дать…

Да, критика иногда бывает очень болезненной: от любимых, родных и часто посторонних людей. Конечно, мы с вами сами выбираем, как реагировать. Можно найти великое множество рекомендаций от опытных психологов и специалистов по личностному росту. Но как быть на самом деле?

Что делать на практике, нам, самым простым людям? Со своими страхами, опасениями и часто уязвленным самолюбием? Ведь не редко, неосторожно сказанное слово в наш адрес, может испортить настроение даже на целый день.

Оптимисты и по жизни веселые люди, в принципе даже не обращают внимание на выпады в свой адрес. Но согласитесь, таких людей, отнюдь, не большинство…

Все корни надо искать в детстве. Нас критиковали родители, сравнивали с другими детьми, упрекали.  И я вам не  поверю, если вы скажите, что чаще в вашу пользу. Всегда будет кто-то лучше или хуже. Как известно, сравнивать мы себя можем только с самим собой в прошлом.

Критические замечания разрушают нас, даже если они делаются из самых лучших побуждений.

Итак, как же все таки адекватно реагировать на критику:

1.       Не берите в голову.

Да, именно так. Постарайтесь переключится, подумать о чем-то хорошем. Это не просто, но постоянные тренировки приведут к успеху.

2.       Мысленно пожелайте успеха и добра вашему обидчику.

Одна из техник, замечательного автора доктора Синельникова, подробно описанная в его книге «Психоэнергентическое айкидо». Рекомендую.

3.       Согласитесь с критикующим вас человеком.

С улыбкой конечно. Это вызовет у него недоумение и результат вас искренне порадует.

4.       Просто уходите.

Если можете (по важным делам, срочному звонку или, банально, по своим нуждам). Вы не предоставите удовольствие критикующему слить всю агрессию на вас. И он сразу переключится на кого-то другого.

5.       Лучшая защита – нападение.

Если конфликтная ситуация вас не пугает –нападайте!!! Поставьте этого человека на место. Простой способ, не хитрый, но действенный. Хотя есть люди, которые в последствии снова захотят вас вывести из себя, зная про вашу реакцию на критику.

Что бы вам не говорили, всегда помните.  Вы –уникальная личность, единственная в своем роде. А мнение другого человека – это только одно мнение из тысячи. И вам выбирать – соглашаться с ним или нет. Все зависит от вас. Если вы считаете, что вы правы…значит так оно и есть.

P.S. Есть одна замечательная и чудодейственная мантра: «Я желаю всем счастья»

Повторяя её много раз про себя вы устанавливаете энергетическую защиту вокруг себя.

Всем любви и удачи!!!

Автор Анна Павлович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.